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DECÁLOGO PARA UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA
- 6 mayo, 2016
- Posted by: Valora
- Category: otros
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Investigaciones científicas han demostrado que realizando una serie de tareas sencillas, se puede lograr una mejor calidad de vida:
1) Dormir bien
2) Alimentarse sanamente. Mas verduras y frutas en nuestra dieta.
3) Hacer ejercicio, al menos tres veces a la semana por 20-30 minutos
4) Convivir con amigos y familiares
5) Realizar actividades al aire libre en contacto con la naturaleza
6) Ser generosos. Elegir una actividad de servicio a los demás.
7) Hacer oración. Al menos 10 minutos al día.
8) Leer buenos libros y escuchar buena música.
9) Ser humildes. Nunca frenes tu crecimiento.
10) Ser agradecidos. Por cada queja que doy, agradecer dos veces.
Tomado de: “Reinventa tu vida”, Francisco Glez. Editorial SER